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草种要么用来烤麸和烘烤面包点心类,要么定要放在液态食品里一道食用,像羊奶,豆乳,酸奶,粥,汤类,不要干吃粉chia行情。
币小哥资源讯息:温水或沸水或冰水都行chia行情,搅匀加点蜂蜜,5秒钟后成凝胶状时即可食
成人一次像如许的一汤勺就够了chia行情,小孩半勺,一天两至三次,果腹,弥补能量,口感滑溜,清甜
符合午后或睡前略感饥饿时
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可在荞麦煮好后放芡欧鼠尾草种或煮到中央时放,个中养分并不会在烹调中流逝,我部分较爱好期近将好后放,在煮前放,荞麦粥会稍稠粘些chia行情。
可放在大肆羊奶,酸奶,豆乳,汤,粥里搅匀食用chia行情。
3.芡欧鼠尾草种番瓜粥
4.芡欧鼠尾草种果儿羹
5.芡欧鼠尾草种甘蕉饮
泡水
荞麦粥
番瓜粥
果儿羹
甘蕉粥