![[美味天下]chia芡欧鼠尾草种食法](http://www.anju-fc.com/zb_users/upload/2021/04/202104101618036270241478.jpg "[美味天下]chia芡欧鼠尾草种食法")
币小哥资源讯息：isvari@qq.com)，我会计统计集再整治来这边一道彼此模仿下菜谱chia行情。
草种要么用来烤麸和烘烤面包点心类，要么定要放在液态食品里一道食用，像羊奶，豆乳，酸奶，粥，汤类，不要干吃粉chia行情。
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币小哥资源讯息：温水或沸水或冰水都行chia行情，搅匀加点蜂蜜，5秒钟后成凝胶状时即可食
成人一次像如许的一汤勺就够了chia行情，小孩半勺，一天两至三次，果腹，弥补能量，口感滑溜，清甜
符合午后或睡前略感饥饿时
币小哥资源讯息：
可在荞麦煮好后放芡欧鼠尾草种或煮到中央时放，个中养分并不会在烹调中流逝，我部分较爱好期近将好后放，在煮前放，荞麦粥会稍稠粘些chia行情。
可放在大肆羊奶，酸奶，豆乳，汤，粥里搅匀食用chia行情。
3.芡欧鼠尾草种番瓜粥
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4.芡欧鼠尾草种果儿羹
5.芡欧鼠尾草种甘蕉饮
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泡水
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荞麦粥
番瓜粥
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果儿羹
甘蕉粥
